witaminy w

najlepiej z posilkiem do tego przez wzglad na niektore witaminy (a,d,e,k) z posilkiem w ktorym jest tluszcz Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-01-08 18:31:30

[...] miesnych typu kielbasa zwyczajna, parowki, pasztety itd, -slodyczy, cukru we wszelkiej postaci, -produktow wedzonych, konserw -smazenia, margaryn, tlustych sosow itp +witaminy, wapn, magnez, omega-3.. przy opisie diety, napisz tez, kiedy masz trening (miedzy ktorymi posilkami) pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-01-09 00:40:01

a ja myslalem ze mlodziez w okresie dorastania rowniez ma zwiekszone zapotrzebowanie na witaminy, ale moge sie mylic, bo w koncu nie jestem ekspertem.. pozdrawiam

[...] układ odpornościowy. Flawonoidy- powodujące zwiększenie odporności na infekcje, regulujące właściwe napięcie mięśni i naczyń krwionośnych. Poza tym, czekolada zawiera witaminy B6, B2, A, E, B3, B12, kwas foliowy i kofeinę. Co o tym myslicie? Sadze ze nawet jedna DOBRA gorzka czekolada tygodniowo nie zaszkodzi, jesli oczywiscie bedzie [...]

w sumie w tym czasie bralem tez bcaa + carbo + witaminy + tauryna no i zastanawiajac sie duzo jadlem na noc

to wina softa którym otwierasz, w openofficie zapotrzebowanie na witaminy itp. obliczało mi 5 min, w excelu 5 s :)

[...] wszystko było. Ułóż dietę i dopiero wtedy wkomponuj gainera. http://www.sfd.pl/Omega3_%2D_Olimp%2E%2E%2E_dawkowanie-t204178.html http://www.sfd.pl/forum.asp?search =witaminy&forum_id=12&strona=1 - usuń spacje http://www.sfd.pl/forum.asp?search =Glutamina&forum_id=12&strona=1 - usuń spacje [...]

bcaa zbedna glutamina zbedna bialko jezeli nie wyrabiasz sie z zapotrzebowaniem w diecie witaminy TAK mozesz kupic omega-3 Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-15 11:23:54

aa wlasnie zapomnialbym Zalozylem sie ze SMOKIEM o male carbo bx ze zrobie na tym tescie 3 cm w lapie hehe (i tak sie uda!) KokoWKS - dostalem gratis od kolesia z targowiska jak kupilem omege i witaminy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-15 11:41:15

[...] najlepszym koksem jest dieta Lepiej wydaj te 200zł na piers z kurczaka. Lepiej na tym wyjdziesz. Mozesz również zaopatrzyć się w podstawowe suplementy: OMEGA 3, ZMA, witaminy. Gainer i białko do uzupełnienia diety tez się przydadadzą. P.S Don quixet -20zł to przesada. Ja mam całkiem spoko diete i jak dziś liczyłem to wychodzi mi 10zł na [...]

[...] mnie co to sa te biale kropki ktore zostaja mi w shakerze , dopiero jak wlele kilka razy wody jestem w stanie je wypic do konca. Za pol godziny sniadanie + vit c , omega , witaminy edit: uszy mnie tak jakby minimalnie swedza co jakis czas na ciele przechodzi mnie to slynne mrowienie nawet na posladkach , powoli bedzie sie zaczynalo Zmieniony [...]

[...] żebym nie mdlała z wyczeńczenia po treningu , no i nie chce też wyglądac jak kościotrup na lato . Chodzi mi o zrzucenie 3,4 kilo a potem juz tylko o pracowanie nad sylwetka i utrzymanie efektów Minerały i witaminy uzupełniam sproszkowanymi algami - ponoć sa bardzo dobre, wolę taką formę niż tabletki które i tak przelatują przez organizm

[...] po jednej porcji efektów. Animal Pump: Skład nie powala, mimo to juz po jednej porcji pompa bardzo bardzo daje rade Animal Pak: Świetny skład, chyba najlepsze na rynku witaminy/minerały ze sporą iloscia dodatków, efekt po jednej porcji to tylko żółty jak nigdy mocz Animal Stak 2, Animal Nitro, Animal M-Stak, Animal flex: Tu moge tylko [...]

Zapotrzebowanie: 2589-200kcal=2389 182,6g białka - 728kcal 2,2g/kg mc 190,9g węglowodanów - 760kcal 2,31g/kg mc 99,6g tłuszczy - 891kcal 1,2g/kg mc "puste kalorie"= 10kcal I śniadanie - 7:30 Witaminy centrum NASTEPNYM RAZEM JAK BEDZIESZ KUPOWAL WITAMINKI POJDZ DO SKLEPU Z ODZYWKAMI I ZA MNIEJSZA CENE KUPISZ NIE GORSZE WITAMINKI [...]

[...] Lub po treningu DNT mono z rana na czczo CP w okolicach treningu jezeli ci zalezy na wiekszej pompie to bierz Cp 30 minut przed treningiem efekt koncowy bedzie taki sam jak byc brał po treningu alezawszeto pompa wieksza Zma przed samym snem a witaminy raz dziennie mi sie zdaje ze starczy Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2007-01-18 10:57:43

Dekker posłuchaj tego co mówi kushi o Yarba Mate... to naprawdę wspaniała herbata która oprócz działania pobudzającego ma bardzo dużo innych zalet... jest bogata w witaminy i oczyszcza organizm z toksyn np. Co do rodzajów herbat to zielone herbaty wszystkie mają działanie pobudzające, a czarne herbaty /w przeciwieństwie do wypowiedzi jednego z [...]

Odporność, tylko. Na nic więcej nie liczę. W życiu tego nie konsumowałem. Only natural foods, witaminy i whey (ten z górnej półki, na ogół Optimum).Whey przez cały rok: czy sezon kolarski, czy jesienno-zimowa masacja. W lecie dochodzą litry Maxima, Inkospora, Koki i kilogramy PowerBarów. Ostatnio często się przeziębiam, może tak glutkę bym [...]

[...] tluszczowej zapewne sie nie martwisz... co do wytrzymalosci mozna ja poprawic na wiele sposobów do rzeczy, zaproponowałbym jakis jablczan kreatyny + bialko do uzupelniania diety, ale musisz zaczac odpowiednio trenowac do tego witaminy i mineraly, omega-3, zma na poprawe regeneracji ew. bcaa Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-19 11:59:47

dzial odzywianie, posty podwieszone jesli bedziesz juz mial diete i wystapia w niej brakui to odzywki uzupelniajace je bialko/gainer/bulk w zaleznosci od brakow + suple o dzialniu prozdrowotnym omega-3, witaminy i ZMA 'apteczne'

Mani3ek mam tu twoje zdjęcie wkleić? Daj sobie spokój z doradzaniem w suplementacji... Witaminy ma z diety. Nigdy nie brałem witamin w kapsach, trzymam się dobrze. ZMA raz szamałem nic ciekaweog nie zauważyłem.